いつものお正月 2013.1.1

寒いですが、良いお天気の年明けになりました 毎年お馴染みのおせち料理を食べて、いつも行く神社にお参りして、年賀状のチェックをして、実家へあいさつに。「楽しみは見つけないと!」という娘の言葉通り、前向きな一年していきたいです
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

きのこと野菜の和風スープ

キノコ類は万能な食材です だしを使った和風スープに使いました ホッとする優しい味です <材料> 2人分 玉ねぎ  100g 薄切りにする 大根    30g 3㎝長さの細切りにする にんじん  20g    〃 しいたけ  2枚 薄切りにする しめじ  1/3パック 石づき取りほぐす 焼き海苔 適宜 …
コメント:0

続きを読むread more

キャベツバーグ

キャベツたくさん入った、キャベツバーグ かさも増して、たくさん食べた気分?! <材料> 合挽きミンチ 300g キャベツ   250g 3~4㎝長さの千切りにする 玉ねぎ   1/2個  みじん切りにする Ⓐパン粉  1/2カップ  牛乳   60cc  卵    1個  油    小2  塩 …
コメント:0

続きを読むread more

新玉ねぎとアボカドの梅風味サラダ

梅干し、アボカド、だし汁?? 面白い組み合わせですが、ちゃんと美味しい <材料> 3人分 新玉ねぎ  中1個  薄切りにする レタス   50g   ざく切りにする アボカド  1個   1㎝幅のいちょう切りにする 梅干し   1個   包丁でたたく ドレッシング・・ みりん   小2 オリーブ油 小…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

豆腐のくず煮大根おろしかけ

口当たりの良い、豆腐を使った一品です 大根おろしと、 寒い時期は、しょうがおろしを足してどうぞ <材料> 4人分 豆腐(木綿でも絹でも)1丁 1㎝角の棒状に切る 大根   150g   おろす だし   200cc しょうゆ  大3 酒     大2 みりん   大1 片栗…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

鶏団子と春雨のスープ

汁物が欲しくなる季節です メインが簡単な時には、少し頑張って凝ったスープを <材料> 3~4人分 鶏ミンチ   100g 干ししいたけ 1枚  水で戻し、みじん切りにする 塩・おろし生姜 少々 酒      大1 青ネギ    4~5本 4㎝長さに切る もやし    1/2袋 しょうが   薄切り4枚 …
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

なすとトマトの味噌汁

夏野菜代表2種の入ったお味噌汁 <材料>  4人分 トマト  1個  一口大に切る なす   1本  皮を所々むき、縦半分に切った後斜め薄切りにして水にさらす 薄揚げ  1/2枚 熱湯をかけて油抜きした後、縦半分に切り1㎝幅に切る だし   600cc みそ   大2 1.鍋にだし・なすを入れ火にかける …
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

もずくと豆腐の卵スープ

味付きモズク酢を、 豆腐・卵のスープの中へ入れてみました ちょっぴり酸っぱいあっさりスープです <材料> 4人分 もずく三杯酢  1パック 絹豆腐     1/2丁  1.5㎝角程に切る 卵       1個   といておく 水        600cc 鶏がらスープの素 分量分 水の量に合わせた分量 塩    …
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

元旦のおせち料理 2022.1.1

昨年は初めて市販のおせち料理を とってみました う~ん、たまにはいいかもしれないな、、 程度で、 今回は再び、いつものおせちを作りました もちろん、買ったものも取り入れてです そして、お重に詰める手間を省き、大皿盛り 今回初挑戦は、「千草焼き」。 伊達巻の代わりに作ってみました
コメント:0

続きを読むread more

今年のおせち料理 2018.1.1

あけましておめでとうございます 大阪は晴天の一日、二日でした そして、今夜はスーパームーン 今日は梅田からの帰り、電車の中に片方の手袋を 落としてきてしまいました・・ 降車駅ですぐ連絡を取ってもらい、無事に発見され ました・・   落とし物癖は治りそうもない今年です{%汗web…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

あけましておめでとうございます 2017.1.1

大阪は穏やかな気候の年明けとなりました おせち料理とお雑煮(元旦はすまし、二日目は白味噌)を 食べ、地元の春日神社へ初詣 実家への挨拶、滞在 今年の私個人の年賀状の図は、酉年にちなんで クッキーで作った鳥を、たくさん飛ばしました
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

新年あけましておめでとうございます 2016.1.1

関西の今年のお正月は 穏やかなお天気が続いています 一日はおせち・お雑煮(元旦はすましに焼き餅 二日目は白みそに丸餅)食べて、初詣 そして、実家へ挨拶。甥っ子姪っ子達へお年玉 天皇杯みて・・ 二日の今日はセールへ出かけ、 娘に服と靴を買わされ・・ 食べすぎた反省を…
トラックバック:0
コメント:1

続きを読むread more

タレ、合わせ調味料 いろいろ

【海鮮丼のタレ】2人分 酒・みりん 各大1 しょうゆ  大1 1.小さな耐熱の器に酒・みりんを入れ  レンジに数十秒かけ、ふつふつしたら  止める(アルコールをとばす) 2.少し冷めたら、しょうゆを加える 【カツオのたたき】4人分 酒・酢・しょうゆ 各大2 みりん  大3 砂糖   小1/2 塩    少々…
コメント:0

続きを読むread more

豚肉の粒マスタードソース

簡単美味しい、粒マスタードを使った豚肉料理です <材料> 3人分 豚ロース薄切り肉 300g 塩小1/2、コショウ少々ふる 小麦粉 適宜 油   大1.5 粒マスタード、マヨネーズ、ケチャップ 各大1 付け合せの野菜  適宜 1.豚肉に小麦粉を薄くまぶす 2.フライパンに油を温め、1.の両面を焼き火を通し  粒マス…
コメント:0

続きを読むread more

サバのピリ辛煮

<材料> 4人分 サバ  4切れ しょうが・にんにく 各1片 みじん切りにする にんじん 50g     みじん切りにする しいたけ 2~3枚  粗みじん切りにする 【煮汁】 だし         200cc 酒・みりん・しょうゆ 各大2 ゴマ油・砂糖     各小1 トウバンジャン    小1/2…
コメント:0

続きを読むread more

酒かす入り、ジャガイモのスープ

板状の酒粕の場合は、煮汁で柔らかくして使ってください 洋風スープなのに、酒粕がいいアクセントになっています <材料> 4人分 ジャガイモ  200g 皮をむき、いちょう切りにして            水にさらす 玉ねぎ   50g   薄切りにする バター   10g 酒粕    50g スープの素 1個 牛乳   …
コメント:0

続きを読むread more

あられ野菜のみそスープ

野菜は何でも良いのです。 賽の目(あられ)状に切って、 鶏がらスープにみそを加えて 仕上げに入れる少しのバターが、 美味しさアップの秘訣 <材料> 4人分 じゃがいも   1個  1㎝の角切りにする にんじん    1/3本     〃 玉ねぎ     1/2個     〃 冷凍枝豆    適宜 鶏がらスープ  小1…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

スンドゥブチゲ

スンドゥとは「純豆腐」のことだそうです 辛さはコチュジャンで調整して下さい <材料> 2人分 絹ごし豆腐   半丁   食べやすい長さに切る 豚薄切り肉   100g       〃 白菜キムチ   50g        〃 しめじ     半パック 石づきを取り、ほぐす にんにく・しょうが 各1片 みじ…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

チーズ入り卵スープ

作って実際口にするまで、触感・味が不明でしたが、 美味しい洋風スープに仕上がりました <材料> 2人分 卵     1個   溶いておく 粉チーズ  大2 スパゲッティ 20g 2㎝程に折る 玉ねぎ   50g  粗いみじん切りにする にんじん  20g      〃 ロリエ   小1枚 パセリ   適宜 1.…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

カリフラワーのスープ

今回はカリフラワーと玉ねぎだけですが、 カブやジャガイモをミックスしても美味しいです <材料> 4人分 カリフラワー   200g  小房に分けておく 玉ねぎ      50g   薄切りにする 牛乳       200cc~ スープの素   1/2個   1.鍋に牛乳以外の材料を入れ、水300ccを注ぎ火にかける …
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

春キャベツと肉団子のスープ

れんこん入り肉団子の入った、 ボリューム満点のキャベツスープです <材料> 3人分 豚ミンチ  125g れんこん  60g  すりおろす 塩コショウ 少々 キャベツ  200g  一口大に切る スープの素 水の量分 【具】  長ねぎ  5㎝  みじん切りにする  卵   1/2個    ごま油・塩コショウ 少…
コメント:0

続きを読むread more

長芋と卵のスープ

<材料> 2~3人分 長芋  100g 皮をむき、すりおろす 卵    1個 にんじん 20g 細切りにする 長ネギ  5㎝   〃 スープの素  1/2個 塩コショウ  少々 1.すった長芋と卵を混ぜ合わせる 2.鍋に水400ccとスープの素を入れ火にかけ、  野菜を入れ、煮立てば弱火にしてフタをして  4分程…
コメント:0

続きを読むread more

キャベツとウインナーのトマトスープ 

トマト系のスープ 今回はケチャップ使用で、より手軽に <材料> 3人分 キャベツ  100g   ざく切りにする 玉ねぎ   50g   薄切りにする にんじん  30g   短冊切りにする ウインナーソーセージ 4本 斜め切りにする にんにく  1/2片   つぶす オリーブ油 大1/2 スープの素 分量分 ケチャ…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

中国風コーンスープ

クリームコーンの缶詰を使った簡単スープ これは鶏ガラスープ&卵を使って中華風に <材料> 3人分 クリームコーン缶 小1缶 玉ねぎ      50g みじん切りにする 卵        1個  溶いておく 鶏がら顆粒スープ 約小2 分量分 塩コショウ    少々 1.鍋にコーン・玉ネギを入れ、水500ccを少しずつ …
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

豆腐とトマトの冷や汁

夫の故郷の郷土料理。夏の汁物の代表です <材料> 2人分 トマト  1/2個 ざく切りにする きゅうり 1/2本  薄輪切りにして塩少々ふる 豆腐   1/2丁  1.5㎝角に切る だし汁  300cc みそ   大1.5 白ごま  大1 シソ   2枚   千切りにする みょうが 適宜    〃 1.だしを鍋に…
コメント:0

続きを読むread more

具だくさん豆乳みそスープ

豆乳・味噌入りのあったまるスープです 野菜もたっぷりです <材料> 3~4人分 里芋   200g 洗ってラップに包みレンジに          2分程かける にんじん 30g  いちょう切りにする 玉ねぎ  100g 薄切りにする 小松菜  1束  3㎝長さに切る 油    大1/2 鶏がらスープ 小1.5 豆乳…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

コーンクリーム缶を使った、コーンスープ

クリームコーンの缶詰を使ったコーンスープは、 結婚当初からよく作っていました 時間のない時に、簡単に作れるスープです <材料> 3~4人分 クリームコーン缶 1個 玉ねぎ      50g みじん切りにする バター      大1 小麦粉      小2 水        400cc スープの素    分量分 牛乳 …
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

大根のうすくず煮

ほたての旨みと、大根の甘さとが存分に味わえる 簡単でおいし~い椀ものです <材料> 4人分  大根    400g 5㎜厚さのイチョウ切りにする ほたて缶 小1缶 水     300cc 酒     大2 薄口しょうゆ 大1 片栗粉   小1 水     小2 1.鍋に水溶き片栗粉以外の材料を全て入れ、  …
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

半熟煮卵

この煮卵は本当においしく、作ると皆大喜びです そのまま食べても、 ラーメンのトッピングにしても◎ <材料> ゆで卵 6個 沸騰後、弱火でフタをして        6~7分茹でる 【調味料】 酒・しょうゆ 各大5 みりん    大2 砂糖     大3 水      大4 にんにく   1片 つぶす 粉末の和風だし…
コメント:0

続きを読むread more

アサリの豆乳みそ汁

<材料> 2人分 アサリ  120g 塩抜きして、殻をこすり合わせて          よく洗う 豆乳   100c みそ   大1~1.5 酒    大1 ネギ   少々   1.鍋に水250ccとアサリ、酒を入れ火にかける 2.煮立ってきたら、弱火にしてアクを取り、アサリの  口がすべて開いたら火を止める …
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

牛肉と大根のスープ

<材料> 3人分 大根   120g  小さ目の乱切りにする 牛肉   70g   一口大に切る にんにく  1片  つぶす 白ネギ  20㎝   輪切りにする ごま油  大1/2 しょうゆ 大1 1.鍋にごま油を熱し、にんにくを炒め香りが出たら、 牛肉を炒め色が変われば、しょうゆをからめる 2.水500…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

あさりとキャベツの豆乳スープ

<材料> 3人分 あさり  200g程 ひたひたの塩水につけ、塩抜きする きゃべつ 140g  ざく切りにする 玉ねぎ  1/3個  薄切りにする にんじん  30g  イチョウ切りにする オリーブ油 大1 塩・酒・しょうゆ 各小1 こしょう  少々 豆乳    250cc 1.鍋に油を熱し、玉ねぎを炒めしんなり…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

モロヘイヤ入りかきたまスープ

このスープが食卓に登場すると、 「夏やなぁ~」と息子は言います <材料> 4人分 モロヘイヤ 60g  葉を摘みみじん切りにする 卵     1個   溶いておく 固形スープ 1と2/3個 塩      小1/2 1.鍋に水700ccと固形スープを入れ火にかける 2.沸いてきたら、塩・コショウで味をととの…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

キャベツのスープ煮

キャベツ・トマト・セロリの野菜を、 ベーコンと共に蒸し煮にしました <材料> 4人分 キャベツ 300g 5㎝角程の大きさに切る ベーコン 3枚  1.5㎝幅に切る トマト  1個  皮をむき、ざく切りにする セロリ  1本  筋を取り斜め薄切りにする 白ワイン 大2 スープ   200cc スープの素を分量分溶いて作…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

団子汁

すいとんのように、練った小麦粉をだしに 落として作る団子汁 <材料> 4人分 小麦粉  1/2カップ 水50cc、塩少々で混ぜる だし   800cc にんじん 50g    いちょう切りにする さつま芋 100g   1㎝幅の 〃 して、水にさらす 玉ねぎ  1/4個   1㎝幅の細切りにする みそ  大…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

卵入り薄揚げの煮物

袋状にした薄揚げに生卵を入れ、煮物にします <材料> 2人分 薄揚げ   1枚 両面にさっと熱湯をかけ、          半分に切る 卵     2個 青ネギ   1本 小口切りにする だし汁  200cc 砂糖・薄口しょうゆ 各大1 1.薄揚げを袋状に開きネギを底に入れる 2.生卵を小皿に割り、そこから、1.…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

きんぴらゴボウ

<材料> 2人分 ゴボウ  120gほど 皮をこそげて、ささがきにし、              水にさらす にんじん 50g   4㎝長さの千切りにする 唐辛子 1/3本    種を取り輪切りにする 油    小2 砂糖   大1 しょうゆ 大1と1/3 1..ゴボウをザルにあげ、水気を切る 2.鍋に油を熱し、…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

もやし、きゅうり、ハムの酢の物

<材料> 4人分 もやし  1袋  さっと茹でてザルにあげる きゅうり 1本  斜め薄切りにして重ねて細切り にんじん 30g  極千切りにする ハム   3枚  半分に切り、細切りにする 【調味料】 水  大1 酢  大1強 しょうゆ 大2 砂糖 小2 1.調味料を混ぜあわせる 2.食べる直前に、野菜・ハムと…
コメント:0

続きを読むread more

切り干し大根とちくわの煮物

長~く作り続けている、切り干し大根の煮物 <材料> 4人分 切り干し大根 40g  水で戻しザルにあげる にんじん   25g  千切りにする ちくわ    小2本  輪切りにする 砂糖     大2.5 薄口しょうゆ 大1/2 油      小2 1.鍋に油を温め、絞った切り干し大根を炒め  油が回れば、だし汁…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

あさりとキャベツの蒸し煮

たっぷりのキャベツをシンプルな蒸し煮にしました あさりの旨み染み出たスープも一緒に <材料> 4人分 あさり  200g程 塩水につけ塩抜きした後よく洗う キャベツ 400g  一口大のざく切りにする しょうが 1片   薄切りにする 酒    大1.5 砂糖・しょうゆ 各小2 1.鍋にキャベツを入れしょうが・あさり…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

ひじき煮

具は、にんじん、ちくわが定番ですが 揚げをいれても、干しシイタケを入れても◎ <材料> 4人分 にじき  30g 水で戻す にんじん 5㎝ マッチ棒ほどの千切り ちくわ  小2本 輪切り 油    大1 砂糖   大2.5 みりん  大1/2 だし   250cc 酒    大1 しょうゆ 大1.5~2 1.…
コメント:0

続きを読むread more

里芋のみそチーズ煮

<材料> 2人分 里芋 250g よく洗い1個ずつラップで包み、1個ずつ        レンジに2分程かける しめじ 100g 石づき取りほぐす 牛乳 150cc みそ  15g 砂糖  小1 ピザ用チーズ 40g 1.柔らかくした里芋の皮をむき、1㎝幅の輪切りにする 2.鍋に牛乳・みそ・砂糖を入れ混ぜ…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

キャベツとツナのコチュジャン煮

手早く簡単に、キャベツがたくさん食べられる煮物です コチュジャン・にんにくを使い韓国風に <材料> 4人分 きゃべつ     400g  7㎝角程に切る 油漬けツナ缶   小1缶   にんにく     1片   つぶす 水        100cc 片栗粉      大1/2  水大1で溶いておく 【調味料】 砂糖・…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

大根とちくわの煮物

あらかじめ、大根をレンジで柔らかくしておくので、 短時間でできます <材料> 3人分 大根   400g  1㎝幅の半月切りにする ちくわ  小2本   〃  の斜め切りにする だし   200cc みりん・薄口しょうゆ  各大1.5 1.切った大根をポリ袋に入れ、レンジに3~4分  かけ柔らかくする 2.鍋にだし…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

里芋とツナのゴマ和え

里芋のゴマ和えですが、ツナを入れることで 格段に美味しくなります <材料> 3人分 里芋   200g  よく洗う ツナ小缶 1/2個分 ゴマ(すりゴマでもOK) 大2 砂糖   大1 薄口しょうゆ  大1/2 青ネギ  少々  小口切りにする 1.里芋はポリ袋に入れレンジに、2~3分かけ  柔ら…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

きゅうりとちくわのわさびマヨネーズ和え

<材料> 2人分 きゅうり 1本    斜め薄切りにし、重ねて細切り            塩少々ふる ちくわ  小2本   輪切りにする シソ   3枚    軸を取り千切りにする  【調味料】 マヨネーズ  大2 しょうゆ  小1/2 練りワサビ  小1/3 1.ボウルに調味料を入れ、混ぜ合わせる 2…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

きゃべつとピーマンのゴマ酢和え

<材料> 4人分 きゃべつ  大2枚 一口大にちぎり、芯は薄切りにする ピーマン  1個  半分に切り種を取り、薄切りにする  【和え衣】 すりごま  大1 酢     小2 砂糖    小1/2 薄口しょうゆ 小1 1.熱湯できゃべつとピーマンをさっと茹で、ざるにあげて冷ます 2.和え衣を合わせ、冷めた1.を和え…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

オクラのゴマ和え

ごま和えにかつお節をプラスして、、 <材料> 3人分 オクラ    150g  塩少々で板ずりする  かつお節   1袋   すり白ゴマ  大1   みりん・しょうゆ・水 各小1と1/2 1.板ずりしたオクラをさっと洗い、ポリ袋に入れ  レンジで、1分~1分半加熱する  水にとり、ザルにあげ、斜め半分に切る 2.…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

きんぴらレンコン

<材料> 2~3人分 レンコン 150g 3~4㎜幅のいちょう切りにして          水にさらす にんじん 50g  マッチ棒程に切る 赤唐辛子 1本  種を抜き輪切りにする 油   小2 砂糖  大1 しょうゆ  大1と1/3 1.レンコンをザルに上げ水気を切る 2.鍋に油を温め、にんじんと1.を入れ炒…
コメント:0

続きを読むread more

にんじんのきんぴら

大量のにんじんをさばく定番料理 <材料> 4人分 にんじん   中2本 千切りにする(あればスライサーで) 油      大1弱 砂糖     大1.5 薄口しょうゆ 大1 ゴマ     適宜 1.鍋に油を熱し、千切りにしたにんじんを炒め、 しんなりしたら砂糖・しょうゆを加え、 弱火でふたをして約1分半~2分 …
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

きゅうりとワカメの酢の物

<材料> 4人分 きゅうり 1本 ごく薄い輪切りにする 乾燥ワカメ   10g 水でもどして、しっかり 絞っておく たこ・しらす等 40gたこを使う場合は、5㎜程の           削ぎ切りにし、さっと熱湯に   …
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

スモークサーモンと大根の洋風なます

酢をレモン汁に、オリーブオイルを使った洋風なます <材料> 4人分 スモークサーモン 60g 1㎝幅に切る 大根   250g 1㎝幅の短冊薄切りにする きゅうり 小1本 縦半分にし斜め薄切りにする レモン汁 大1 塩    小1/4 オリーブオイル  大2 コショウ 少々 1.ボウルにレモン汁以下の調味料を合わ…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

ニラと長ネギの酢みそ和え

子どもが大きくなって作る回数が増えたものの  一つが「酢みそ和え」 この酢みその配合は絶品です。他の材料でもOK <材料> 2人分 ニラ   1束  3㎝長さに切る 長ネギ  1本  斜め7~8mm幅に切る 【和え衣】 白みそ   30g 練りからし 小1/4 砂糖    小1/2 酢     大1/2 …
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

カブと油揚げの煮びたし

<材料> 2人分 カブ   3個   皮をむき、くし形に切る 油揚げ  1枚   縦半分に切り、1㎝幅に切る 油    大1/2 だし   150cc みりん・しょうゆ 各大1 1.鍋に油を熱し、カブをさっと炒め、 だし・みりん・しょうゆを入れ、揚げを加える 2.煮立てばふたをして、弱火で10分ほど煮る  *葉…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

長芋とパプリカ、ハムのみそ入り酢の物

<材料> 4人分 パプリカ   1個 細切りにする 長芋     100g    〃 ハム     3枚     〃 きゅうり   1本 斜め薄切りにし、重ねて          細切りにする 【調味料】 酢    大1.5 サラダ油 大1 すりごま・みそ 大1/2 砂糖   小1 しょうゆ 少々 1.きゅう…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

チンゲンサイとエノキのナムル

<材料> 4人分 チンゲンサイ 1袋 熱湯で茹で、水に取りザルにあげる エノキ   小1袋 石づき取り、半分の長さに切る にんじん  30g 千切りにする 【合わせ調味料】 すりごま  大1 しょうゆ  大1.5 ゴマ油   小2 にんにくすりおろし  少々 1.にんじんを茹で、柔らかくなれば同じ鍋に  エノキを…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more